痛經怎么辦?月經期間發生劇烈的小肚子痛,月經過后自然消失的現象,叫做痛經。多數痛經出現在月經時,部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重,月經后一切正常。出現這些情況我
痛經怎么辦?月經期間發生劇烈的小肚子痛,月經過后自然消失的現象,叫做痛經。多數痛經出現在月經時,部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重,月經后一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切,不來月經就不發生腹痛。因此,與月經無關的腹痛,不是痛經。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經就是習慣性的每月就發生的腹痛,繼發性痛經則是來月經幾年后才出現的經期腹痛。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜,后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。這可能是婦科病引起的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
可以注意以下幾點:1、注意補充營養,比如含有維生素E類食品。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用。
2、看引起痛經的情況,多吃一些溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。
3、除此,還應避開容易引發或加重痛經的食物:奶油、冰淇淋、雞蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、紅茶、巧克力等。
4、補充能夠緩解痛經的食物如:豆類、芹菜、黃瓜、番茄、洋蔥、馬鈴薯、菠菜、蘿卜、小麥、芝麻、核桃、杏仁、蘋果、葡萄、魚類等。
5、保持心情愉快,辛辣生冷的食物有刺激性、調節飲食!
嵩明婦科醫院的專家提醒,當你有痛經的時候一定要弄清是什么原因誘發的痛經,自己加以預防的時候也根據自己的情況,不要一概而論,因人制宜找最好的方法。如有其它的女性健康問題歡迎在線咨詢。


