收縮陰道的方法可采用鍛煉方法以及手術(shù)方法，具體的鍛煉方法有哪些呢?使陰道緊縮的手術(shù)方法又有哪些呢?嵩明婦科醫(yī)院的婦科整形專家將會在下文一一介紹。

收縮陰道的方法有哪些

目前，收縮陰道的常見方法有哪些?嵩明專家表示，臥式鍛煉以及站式鍛煉，還有陰道緊縮手術(shù)，都是比較常用的收縮陰道的方法。每種方法的優(yōu)點(diǎn)各異，但相對來說，采用陰道緊縮手術(shù)的效果比較好，并且術(shù)后效果持久，外形更加美觀。推薦閱讀：陰道緊縮術(shù)的效果好不好

一、采用陰道緊縮手術(shù)來收縮陰道，該方法效果明顯，并且效果持久。

陰道緊縮手術(shù)是快速收縮陰道的最好方法，一般在月經(jīng)過后的7-10天進(jìn)行。術(shù)前還需要過些簡單的檢查，比如婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)有炎癥，那么暫時不適合進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)。另外，嵩明婦科專家指出，陰道緊縮術(shù)應(yīng)盡量在正規(guī)婦科醫(yī)院做，避免手術(shù)出現(xiàn)意外，以確保手術(shù)的質(zhì)量。術(shù)后要聽從醫(yī)生的建議，科學(xué)護(hù)理，促進(jìn)傷口的恢復(fù)。推薦閱讀：陰道緊縮術(shù)會留下后遺癥嗎

二、采用鍛煉法來收縮陰道，可通過臥式鍛煉或站式鍛煉來完成，具體如下：

1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。推薦閱讀：怎樣使陰道變緊

2.站式鍛煉：雙腿站開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。每天堅(jiān)持15分鐘，堅(jiān)持一段時間后才能見到效果。

收縮陰道的方法有哪些?通過鍛煉可以達(dá)到收縮陰道目的，但是該方法效果不是很明顯，并且需要堅(jiān)持鍛煉好長一段時間才能看到效果。因此，醫(yī)生建議采用陰道緊縮術(shù)來收縮陰道，這樣能夠很好的保證手術(shù)的效果。如想了解陰道緊縮術(shù)前需要做什么準(zhǔn)備，請直接咨詢在線專家。