陰道松弛多見于產后媽媽，那能不能有效預防呢?嵩明婦科醫院專家指出，陰道松弛是可以通過相關鍛煉來預防的。如果已經是陰道松弛，則可以接受陰道緊縮手術，達到陰道緊縮的效果。

怎樣才能不讓陰道松弛

產后怎樣做才能不讓陰道松弛?這些許多新媽媽們的疑問，對此，嵩明婦科專家表示，產后防止陰道松弛的最好方法就是鍛煉法，還有就是要攝入適量的營養，不要過度節食。

防止產后陰道松弛，首先要進行進行產后骨盆肌肉的恢復性鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時要像忍大小便一樣來收縮肛門，如此反復100次以上。每天檢查鍛煉，鍛煉1-2月后，會得到很好的效果。推薦閱讀：怎樣讓陰道緊縮

對于自然分娩者，在產后6--12小時內起床稍微活動，從產后第二天開始，就可以在室內隨意走動，并可做產后保健操。這樣做是為了防止產后陰道松弛的發生。

如果產后陰道松弛較嚴重，則需要做陰道緊縮術。手術時間要避開月經期，最好是在月經干凈后7-10天內進行。需要注意的是，對于還處于哺乳期的女性，要先咨詢醫生，看什么時候做陰道緊縮手術比較合適，避免手術給哺育包包帶來不便。推薦閱讀：陰道緊縮效果能維持多久

怎樣才能不讓陰道松弛?現在你應該明白了吧，如果你想了解產后什么時候做陰道緊縮術最好，請直接咨詢在線專家，或致電：，嵩明婦科醫院健康咨詢專家隨時為你解答。網上咨詢，方便快捷，有疑問皆可隨時在線咨詢。